카페인 끊기 효과 수면 개선부터 건강까지 놀라운 변화
카페인, 현대인의 활력소이자 동시에 건강의 적?! 매일 마시는 커피 한 잔, 그 유혹을 떨쳐내기란 쉽지 않죠. 하지만 과도한 카페인 섭취는 수면 장애, 불안, 소화 불량 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 카페인 섭취를 중단했을 때 우리 몸에 나타나는 놀라운 변화, 수면의 질 개선, 정신 건강 증진, 신체 건강 향상까지! 지금 바로 카페인 끊기의 놀라운 효과를 경험해보세요! (카페인 끊기, 카페인 금단 증상, 수면 개선, 건강 증진)1. 꿀잠의 귀환: 수면의 질 향상멜라토닌과 아데노신의 균형 회복카페인은 뇌 속의 아데노신 수용체를 차단하여 졸음을 쫓습니다. 하지만 이는 일시적인 효과일 뿐! 장기간 카페인을 섭취하면 수면 주기가 교란 되고, 깊은 잠에 빠지기 어려워집니다 . 카페인을 끊으면 ..
